1. Разделение и уединение. Организовать одно место для работы а другое для отдыха. Обстановка, в которую мы себя помещаем имеет определенную долю влияния на наше психологическое состояние и на решения, которые мы принимаем. Вам нужно убедиться, что вашему мозгу не придётся сражаться за то, чтобы не отвлекаться от задания.

​

2. Навязчивые домочадцы. Стремление к изоляции от тех людей, которые могут вас отвлечь. Проблема становиться острее если вы дома с семьей. Можно разбить комнату на две зоны: рабочий стол с компьютером и зона для чтения и отдыха. Как вариант можно использовать раскладной стол. Как быть с отвлекающими родственниками или людьми, которые живут вместе с тобой? Например использовать таблички «Идет эфир», которую Вы можете включить, чтобы дать понять своим домочадцам, что Вы заняты или у Вас серьезный звонок.

​

3. Инструменты и физические предметы, которые могут привнести значительное улучшение в ваше рабочее пространство. Возле стола можно повесить белую доску и прописать на ней все задачи, которые нужно выполнить на протяжении дня. Можно поставить несколько растений вокруг себя, которые значительно улучшают рабочее пространство или держать рядом еду и напитки для здорового перекуса (морковь, миндаль, яблоки). Пара качественных наушников обеспечат вам самоизоляцию и дадут вам возможность сфокусироваться на главном. Например наушники с активным шумоподавлением (Anker Soundcore Life Q20 Hybrid Active Noise Cancelling HeadPhones, Audio-Technica ATH-M20X Professional Studio Monitor Headphones)

​

4. Ученые официально доказали, что лучшим источником усиления продуктивности по средствам музыки является белый шум (ambient-mixer, Noisli дает возможность создавать фоновые звуки, можно ипользовать YouTube для поиска фонового шума (ambient noise))

​

5. Виртуальное пространство. Если ваш компьютер или телефон постоянно вас отвлекает и перебивает сфокусированность на работе тогда Вы и немного сделаете. Есть уловки, которые могут сделать виртуальное пространство столь эффективным как и физическое. Нужно создать второй аккаунт, в котором не будет доступа к игровым клиентам и любым программам, которые вас отвлекают. Можно использовать программу Freedom, которая будет блокировать отвлекающие сайты. Телефон держать подальше от вашего рабочего пространства пока Вы работаете. Можете попробовать на телефоне приложение Forest, которое заставляет Вас не прикасаться к телефону определенный период времени, который Вы сами себе установили.